Nabój blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.30 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

Moje rowery

Specialized Tarmac 2016 6798 km

Specialized Venge 13179 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	18033.00 km (w terenie 273.00 km; 1.51%)
Czas w ruchu:	565:39
Średnia prędkość:	31.88 km/h
Maksymalna prędkość:	79.00 km/h
Suma podjazdów:	1873 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	171 (89 %)
Suma kalorii:	239062 kcal
Liczba aktywności:	286
Średnio na aktywność:	63.05 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:15 h 31.20 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:168 ( 87%)

HR avg:137 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:

Bleiswijk, Den Haag, Deft, Bleiswijk

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

73.00 km 0.00 km teren

02:02 h 35.90 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:189 ( 98%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:

Bleiswijk, Bodegraven, Den Haag, Bleiswijk

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

02:04 h 34.35 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 87%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1520 kcal

Rower:

Bleiswijk, Rotterdam, Delft, Bleiswijk (i okolice)

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:29 h 31.03 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Rozgrzewka przed wyscigiem

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

01:47 h 34.21 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1290 kcal

Rower:

Bleiswijk, Rotterdam, Delft, Bleiswijk

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

93.00 km 0.00 km teren

02:47 h 33.41 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2310 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Boskoop, Leiden, Delft, Rotterdam, Bleiswijk

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

01:56 h 32.07 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:142 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Den Haag, Bleiswijk (i okloice)

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

01:51 h 32.97 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1289 kcal

Rower:

Bleiswijk, Rotterdam, Delft, Bleiswijk (i okolice)

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

64.00 km 0.00 km teren

01:52 h 34.29 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1503 kcal

Rower:

bleiswijk, Rotterdam, Delft, Bleiswijk(i okolice)

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

113.00 km 0.00 km teren

03:21 h 33.73 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:160 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2696 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Boskoop, Leiden, Delft, Rotterdam, Bleiswijk

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie