Nabój blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.30 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

Moje rowery

Specialized Tarmac 2016 6798 km

Specialized Venge 13179 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	472.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	15:16
Średnia prędkość:	30.92 km/h
Maksymalna prędkość:	45.00 km/h
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	52.44 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

01:42 h 31.18 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Rottemeren, Bergschenhoek, Bleiswijk

Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

54.00 km 0.00 km teren

01:46 h 30.57 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Rottemeren, Bergschenhoek, Bleiswijk

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:08 h 31.76 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Bleiswijk

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:31 h 31.65 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Rottemeren, Bergschenhoek, Bleiswijk

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Krótki trening tymi samymi trasami co zawsze.Czekam na poprawę pogody żeby wyruszyc na dłuższy dystans.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

01:52 h 31.61 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Gouda, Bleiswijk

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

49.00 km 0.00 km teren

01:39 h 29.70 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Bleiswijk (okolice)

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

01:41 h 30.89 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Rottemere, Bleiswijk

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

02:00 h 31.00 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Haga, Gouda, Bleiswijk

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 1

Trasa bez większych zmian,najpierw do Hagi lekko pod wiatr,nawrót za stadionem piłkarskim Ado Den Haag i kierunek Gouda,miałem lekko z wiatrem.W sumie spokojna jazda na małej płycie.Dojeżdżając do Goudy minełem się z jakimś kolesiem,który jechał w kierunku Bleiswijku,szybko go dogoniłem i wiozłem się na jego kole aż do okolic mojego zamieszkania,tam zrobiłem jeszcze rundkę ok.dziesięc km.i do domku.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

59.00 km 0.00 km teren

01:57 h 30.26 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Delft, Bleiswijk

Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0

Pogoda dopisała,cały trening z płyty.Mam nadzieje,że z treningu na trening będzie coraz lepiej i powoli będę zwiększał dystans.