Nabój blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.30 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

Moje rowery

Specialized Tarmac 2016 6798 km

Specialized Venge 13179 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	18033.00 km (w terenie 273.00 km; 1.51%)
Czas w ruchu:	565:39
Średnia prędkość:	31.88 km/h
Maksymalna prędkość:	79.00 km/h
Suma podjazdów:	1873 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	171 (89 %)
Suma kalorii:	239062 kcal
Liczba aktywności:	286
Średnio na aktywność:	63.05 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:18 h 30.77 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:151 ( 79%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 829 kcal

Rower:

Czas na roztrenowanie

Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0

Sezon zakończony,wiec pora na spokojniejsze treningi.Planuje nie przekraczać dwóch godz.jazdy na rowerze.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

78.00 km 0.00 km teren

02:19 h 33.67 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:156 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1813 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Boskoop, Den Haag, Bleiswijk

Piątek, 27 września 2013 · dodano: 28.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

64.00 km 0.00 km teren

01:50 h 34.91 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1459 kcal

Rower:

Bleiswijk, Den Haag, Gouda, Rottemeren, Bleiswijk

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

72.00 km 0.00 km teren

02:08 h 33.75 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1715 kcal

Rower:

Bleiswijk, Den Haag, Leiden, Gouda, Bleiswijk

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

01:51 h 33.51 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1362 kcal

Rower:

Okolice Bleiswijku i Goudy

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

00:55 h 34.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trenazer

Czwartek, 19 września 2013 · dodano: 20.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

92.00 km 0.00 km teren

02:41 h 34.29 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 91%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2058 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Bodegraven, Delft, Rotterdam, Bleiswijk (i okolice)

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

93.00 km 0.00 km teren

02:49 h 33.02 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 83%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1860 kcal

Rower:

Bleiswijk, Delft, Rotterdam, Gouda, Bleiswijk i okolice

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

01:33 h 33.55 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:173 ( 90%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1132 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Den Haag, Bleiswijk

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

91.00 km 0.00 km teren

02:38 h 34.56 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:192 (100%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2101 kcal

Rower:

Bleiswijk, Leiden, Delft, Bleiswijk

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie