Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.68 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Często tu zaglądam:

Moje rowery

Specialized Tarmac 2016 6798 km
Specialized Venge 13179 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy naboj.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
76.00 km 0.00 km teren
02:21 h 32.34 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

To co zawsze

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 0

Trasa ta co zawsze z małymi modyfikacjami,mocne tempo na ciężkim przełożeniu,ostatni trening przed jutrzejszym wyjazdem na urlop do polski
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
61.00 km 0.00 km teren
01:51 h 32.97 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Delft, HVH, Delft

Piątek, 19 sierpnia 2011 · dodano: 19.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj krótko,trasa ta co zawsze.20 km pod wiatr na twardym przełożeniu,po nawrocie z wiatrem.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
81.00 km 0.00 km teren
02:38 h 30.76 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Znowu na kapciu ...

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Dzień zapowiadał się wspaniale,wcześniej skończyłem prace,słońce świeciło,leciutki wiaterek nic tylko jechać i jechać.Postanowiłem pojechać ta sama trasę co wczoraj z dodatkowym odcinkiem Duindorp HVH.Na ok 3km przed ostatnim nawrotem w kierunku HVH podczas wyprzedzania dwóch kolarzy lekko mnie zarzuciło,pomyślałem że najechałem na rozsypany piasek.Po krótkiej chwili poczułem,że za miękko mi się jedzie,zatrzymałem się no i załamka-miałem flaka.20 km na kapciu do domu.Planowałem zrobić dzisiaj ponad 100km,z planów nic nie wyszło,może jutro.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
81.00 km 0.00 km teren
02:30 h 32.40 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Na małym kacu

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Wczoraj obchodziłem 29 urodziny więc pozwoliłem sobie na odrobinę alkoholu.Wstając rano okazało się,że jest ładna pogoda czego nie było od tygodnia.Przez 25km jechałem na małej płycie w tym 5km.za skuterem,nie miałem pomysłu na dzisiejszy trening więc postanowiłem,że cały dystans przejadę na małej płycie ale do czasu.Wieżdżając na ścieżkę prowadzącą wzdłuż morza zobaczyłem,że jedzie jakiś kolarz więc wrzuciłem na płytę i na spokojnie go doszedłem po 3-4 min.jechaliśmy tak do Duindorp,on pojechał w swoją stronę,a ja nawróciłem i jechałem z powrotem w kierunku HVH.Trasę Hoeg Van Holland-Duindorp przejechałem 3 razy ( jest to ścieżka prowadząca wzdłuż morza,odcinek ok 14km ) na trasie jeździło mnóstwo kolarzy,jest to bardziej uczęszczana ścieżka w tym rejonie.Z Duindorp przez Hage i Rijswijk wróciłem sobie na spokojnie do domu.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
72.00 km 0.00 km teren
02:13 h 32.48 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Delft, Leiderdorp, Rijswijk, Monster, Delft

Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0

Cały trening przejechałem na ciężkim przełożeniu,zrobiłem sobie parę sprintów między czasie.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
63.00 km 0.00 km teren
02:02 h 30.98 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Delft, Leiderdorp, Zoetermeer, Haga, Delft

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Trening jak zawsze rozpoczełem od 10km wprowadzenia.Pierwsze 25 km miałem z wiatrem,średnia prędkość ok.36km/h,po nawrocie wiatr prosto w oczy i średnia malała z kilometra na kilometr.W drodze powrotnej skręciłem na Zoetermeer,w tym miasteczku trochę się pogubiłem i po chwili znalazłem drogę na Hage.Na 6 km przed końcem jazdy zrzuciłem na małą płytę i spokojnie do domu.Pogoda jesienna,do treningu w sam raz gdyby nie ten wiatr.Większość dystansu przejechałem na ciężkim przełożeniu.Mam nadzieje,że pogoda się poprawi,bo trochę brakuje mi jazdy,a mam już pomysł na trening powyżej 100km,no i może jakiś trening na góralu.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
59.00 km 0.00 km teren
01:53 h 31.33 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Tak samo jak w piątek

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

W tym tyg.nie udało mi się pojeździć tyle ile zaplanowałem,ogólnie jakiś osłabiony jestem.Dzisiejsza trasa ta sama co dwa dni temu.Na początku fajnie mi się jechało,boczny wiatr ale gdy dojechałem do ścieżki rowerowej prowadzącej wzdłuż morza to stanełem w miejscu,czołowy wiatr,ledwo co rozkręcałem 28km/h,jedyne co mnie pocieszało to fakt,że z powrotem będzie znacznie szybciej.Po nawrocie wiatr prosto w plecy i ogień 45-55km/h.Trening krótki ale treściwy.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
59.00 km 0.00 km teren
01:46 h 33.40 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Delft, Haga, HVH, Rijswijk, Delft

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Po czterech dniach spowodowanych deszczową pogodą dzisiaj przejechałem trasę na spokojnie,pogoda fajna ale od pon.pracuje po dwanaście godz.jeszcze przez 20km.miałem problemy z żołądkiem.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
89.00 km 0.00 km teren
02:46 h 32.17 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Ta sama trasa

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

Trasa ta sama co zawsze.Dzisiaj w końcu zaświeciło słońce,nie za duży wiatr,warunki w sam raz do jazdy.Cały trening na ciężkim przełożeniu.Na początku 10km wprowadzenia i już przed samym Delftem tak samo na małej płycie i na spokojnie do domu.
Kategoria samotnie


Dane wyjazdu:
41.00 km 0.00 km teren
01:45 h 23.43 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Kryterium w Wateringen

Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0

W Wateringen odbywało się dzisiaj kryterium uliczne,postanowiłem się tam wybrać i pooglądać wyścig.Najpierw startowali seniorzy z orlikami a o 19 wystartował wyścig elity(zawodnicy z licencją zawodową)Na starcie pojawił się Mark Cavendish,Johnny Hoogerland,i jeszcze paru zawodników startujących w Tour de France.Bardzo dobrze zorganizowany wyścig.Wzdłuż całej rundy tłumy ludzi,nie mogłem sobie miejsca znaleść żeby fotki porobić ale coś tam mi się udało pstryknąć i parę krótkich filmików nagrać.Było warto poświęcić trening dla takich wrażeń.Nie znam wyników ,bo po 10 rundach pojechałem do domu.
Kategoria samotnie