Info
Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag.
Przejechał już 36179.30 kilometrów w tym 449.00 w terenie.
Średnia prędkość to 32.80 km/h.Więcej o mnie.
Często tu zaglądam:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń6 - 0
- 2016, Grudzień5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień12 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 0
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń14 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień11 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj10 - 0
- 2015, Kwiecień12 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty11 - 0
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj13 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec9 - 1
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień2 - 1
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec16 - 4
- 2011, Czerwiec12 - 5
- 2011, Maj5 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
w towarzystwie
| Dystans całkowity: | 6727.30 km (w terenie 120.00 km; 1.78%) |
| Czas w ruchu: | 215:07 |
| Średnia prędkość: | 31.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2650 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (89 %) |
| Suma kalorii: | 117389 kcal |
| Liczba aktywności: | 88 |
| Średnio na aktywność: | 76.45 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
84.00 km
0.00 km teren
02:48 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1712 kcal
Rower:
Bleiswijk, Gouda (i okolice), Bleiswijk
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
111.00 km
0.00 km teren
03:17 h
33.81 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2291 kcal
Rower:
Bleiswijk, Gouda, Boskoop, Leiden, Delft, Rotterdam, Bleiswijk
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
88.00 km
0.00 km teren
02:46 h
31.81 km/h:
Maks. pr.:65.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:530 m
Kalorie: 1985 kcal
Rower:
Arnhen i okolice
Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
75.00 km
0.00 km teren
02:16 h
33.09 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1711 kcal
Rower:
Bleiswijk, Boskoop, Den Haag, Bleiswijk (i okolice)
Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
24.00 km
0.00 km teren
00:46 h
31.30 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max:160 ( 83%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 402 kcal
Rower:
Bleiswijk, Gouda, Bleiswijk
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0
Male wprowadzenie przed treningiem w Rotterdamie Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:56 h
29.48 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:126 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1076 kcal
Rower:
Okolice Utrechtu
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
82.00 km
0.00 km teren
02:30 h
32.80 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:154 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1968 kcal
Rower:
Bleiswijk, Gouda(i okolice) Bleiswijk
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
105.00 km
0.00 km teren
03:12 h
32.81 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:185 ( 96%)
HR avg:161 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2672 kcal
Rower:
Bleiswijk, Alphen ann den Rijn, Leiden, Delft, Rotterdam, Bleiswijk, (i okolice)
Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0
Kolejny trening z Jorisem.Tempo moim zdaniem dobre zważywszy na mocny wiatr. Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
68.00 km
0.00 km teren
02:19 h
29.35 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:154 ( 80%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1403 kcal
Rower:
Trening z Jorisem
Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj po rocznej przerwie odbyłem wspólny trening z Jorisem,w poprzednim sezonie parę razy udało nam się potrenować ale puzniej kontakt się zerwał,aż do zeszłego tyg.więc ugadaliśmy się na dzisiaj na wspólną jazdę.Bez żadnych szaleństw na trasie,Joris wczoraj startował w Mistrzostwach Holandii MTB amatorów, a ja troszkę zmęczony po wczorajszej stówce. Kategoria w towarzystwie
Dane wyjazdu:
79.00 km
0.00 km teren
02:28 h
32.03 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:187 ( 97%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1942 kcal
Rower:
Ostatni trening w PL z Pawłem
Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria w towarzystwie