Info
Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.30 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.Więcej o mnie.
Często tu zaglądam:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń6 - 0
- 2016, Grudzień5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień12 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 0
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń14 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień11 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj10 - 0
- 2015, Kwiecień12 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty11 - 0
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj13 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec9 - 1
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień2 - 1
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec16 - 4
- 2011, Czerwiec12 - 5
- 2011, Maj5 - 3
Dane wyjazdu:
40.00 km
26.00 km teren
01:49 h
22.02 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening ze Spartan Team
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Po paru nie obecnościach na treningach ze Spartan Team dziś zapowiadał się ostry trening(we wtorki o 19godz.są prowadzone treningi z techniki jazdy i interwały)wyjechałem z domu po 18 godz.najpierw 10 km wprowadzenia po szosie po czym wjechałem do lasu w Rijswijk,zrobiłem 2 rundki,na trasie było pełno połamanych gałęzi i błota.O 19 byłem już pod klubem,całą ekipą pojechaliśmy do lasu no i się zaczeło,pierwszą trasę intrerwałową odczułem od razu w nogach(podjazd slalomem między pachołkami x6 powtórzeń)dziś trening prowadził jakiś młody chłopaczek,wymyślił zjazd z góry bez trzymanki.Trochę mnie to zaczeło nudzić,następny interwał był troszkę lżejszy,nie mogłem jechać na maxa,bo dalej mam problemy z tylnym kołem,później znowu do głowy przyszły mu jakieś bzdurne pomysły więc powiedziałem wszystkim na razie i pojechałem do domu.Cały dzień zmarnowany,specjalnie nie pojechałem na szosowym dystansu,bo myślałem,ze jakiś treściwy trening będzie ,a tu taka wielka lipa.Za tydz.zapytam się czy mogę przeprowadzić trening,może mi pozwolą. Kategoria w towarzystwie