Nabój blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.68 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

Moje rowery

Specialized Tarmac 2016 6798 km

Specialized Venge 13179 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

56.00 km 0.00 km teren

01:50 h 30.55 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Delft, Bleiswijk

Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0

Trasa podobna do wczorajszej,zrobilem jeszcze pare km.w pobliżu Bleiswijku.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

01:51 h 30.81 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Delft, Bleiswijk

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0

Spokojna jazda szosami zachodniej Holandii.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

54.00 km 0.00 km teren

01:45 h 30.86 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk, Delft, Bleiswijk

Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0

Po dwu tygodniowej przerwie pogoda pozwolila mi na jazde.Po paru min.dolaczylem do trojki kolarzy i jechalem z nimi do Delftu,bylo pod wiatr wiec 18 km jechalismy zmianami.W Delfcie nawrucilem i kierowalem sie na Utrecht,mialem juz z wiatrem ale jechalem spokojnie,zrobilem sobie tylko jeden sprint,puzniej 10km pod wiatr do domu.Chcialem podsumowac w skrocie 2011rok-6500 przejechanych km.z czego wiekszosc w Holandii,pod koniec listopada zostal mi skradziony goral pod marketem oczywiscie przez polaczkow.Mam nadzieje,ze rok 2012 bedzie odrobine lepszy.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

01:56 h 29.48 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk Gouda Haga Bleiswijk

Niedziela, 25 grudnia 2011 · dodano: 25.12.2011 | Komentarze 1

Od polowy pazdziernika mieszkam 20km od Delftu wiec zmienilem trasy.Dzisiejszego dnia jak na grudzien pogoda byla idealna do jazdy pomijajac wiatr.Jest to moj drugi trening w tym miesiacu wiec caly dystans przejechany na malej plycie.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

32.00 km 0.00 km teren

01:07 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk Gouda Bleiswijk

Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0

Nie pamiętam treningów od końca września z powodu aktualizacji wpisów na bierzaco.Dzis uzupełniłem brakujace wpisy.21.12.2011

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:44 h 28.85 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nie pamietam trasy

Niedziela, 13 listopada 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:17 h 31.17 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nie pamietam trasy

Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

01:32 h 30.65 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nie pamiętam trasy

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:41 h 29.27 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przejazdzka

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:19 h 30.38 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bleiswijk Delft Bleiswijk

Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0

Kategoria samotnie