Nabój blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag. Przejechał już 36179.68 kilometrów w tym 449.00 w terenie. Średnia prędkość to 32.80 km/h.
Więcej o mnie.

Często tu zaglądam:

Moje rowery

Specialized Tarmac 2016 6798 km

Specialized Venge 13179 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

111.00 km 0.00 km teren

03:17 h 33.81 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:177 ( 92%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2291 kcal

Rower:

Bleiswijk, Gouda, Boskoop, Leiden, Delft, Rotterdam, Bleiswijk

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

00:35 h 42.86 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:198 (103%)

HR avg:180 ( 94%)

Podjazdy: m

Kalorie: 585 kcal

Rower:

Kryterium w Pijnacker

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria zawody

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:15 h 31.20 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:168 ( 87%)

HR avg:137 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:

Bleiswijk, Den Haag, Deft, Bleiswijk

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

73.00 km 0.00 km teren

02:02 h 35.90 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:189 ( 98%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:

Bleiswijk, Bodegraven, Den Haag, Bleiswijk

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

02:04 h 34.35 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 87%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1520 kcal

Rower:

Bleiswijk, Rotterdam, Delft, Bleiswijk (i okolice)

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

00:43 h 41.86 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Kryterium w Nootdorpie

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria zawody

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:29 h 31.03 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Rozgrzewka przed wyscigiem

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

01:47 h 34.21 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:148 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1290 kcal

Rower:

Bleiswijk, Rotterdam, Delft, Bleiswijk

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

88.00 km 0.00 km teren

02:46 h 31.81 km/h:

Maks. pr.:65.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:530 m

Kalorie: 1985 kcal

Rower:

Arnhen i okolice

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:16 h 33.09 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1711 kcal

Rower:

Bleiswijk, Boskoop, Den Haag, Bleiswijk (i okolice)

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie