Info
Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag.
Przejechał już 36179.68 kilometrów w tym 449.00 w terenie.
Średnia prędkość to 32.80 km/h.Więcej o mnie.
Często tu zaglądam:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień1 - 0
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń6 - 0
- 2016, Grudzień5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień12 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 0
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń14 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień11 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj10 - 0
- 2015, Kwiecień12 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty11 - 0
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj13 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec9 - 1
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień2 - 1
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec16 - 4
- 2011, Czerwiec12 - 5
- 2011, Maj5 - 3
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 18033.00 km (w terenie 273.00 km; 1.51%) |
| Czas w ruchu: | 565:39 |
| Średnia prędkość: | 31.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1873 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (89 %) |
| Suma kalorii: | 239062 kcal |
| Liczba aktywności: | 286 |
| Średnio na aktywność: | 63.05 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
52.00 km
0.00 km teren
01:41 h
30.89 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Haga, Rottemere, Bleiswijk
Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
02:00 h
31.00 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Haga, Gouda, Bleiswijk
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 1
Trasa bez większych zmian,najpierw do Hagi lekko pod wiatr,nawrót za stadionem piłkarskim Ado Den Haag i kierunek Gouda,miałem lekko z wiatrem.W sumie spokojna jazda na małej płycie.Dojeżdżając do Goudy minełem się z jakimś kolesiem,który jechał w kierunku Bleiswijku,szybko go dogoniłem i wiozłem się na jego kole aż do okolic mojego zamieszkania,tam zrobiłem jeszcze rundkę ok.dziesięc km.i do domku. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
01:20 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Haga, Bleiswijk
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Krótki trening tam i z powrotem. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:01 h
29.26 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Delft, Bleiswijk
Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0
Trzeba wracać powoli do treningów,po wczorajszym wprowadzeniu dzisiaj parę km więcej.Dzisiaj wyjechało troszke kolarzy na drogi.Do Delftu pojechałem przez Hage,puzniej do Rajswajku i znowu przez Hage drogą powrotną do domu,jeszcze mała dziesięciokilometrowa rundka wokół Bleiswajku. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:23 h
30.36 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Haga, Bleiswijk
Piątek, 24 lutego 2012 · dodano: 24.02.2012 | Komentarze 0
Nie ma co szalec,spokojna jazda,10km za skuterem.Trzeba sie wziasc za siebie.Trzeba zrzucic pare kg. i wrucic do dyspozycji z zeszlego roku. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
01:50 h
30.55 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Delft, Bleiswijk
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
Trasa podobna do wczorajszej,zrobilem jeszcze pare km.w pobliżu Bleiswijku. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:51 h
30.81 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Gouda, Delft, Bleiswijk
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda szosami zachodniej Holandii. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:45 h
30.86 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk, Delft, Bleiswijk
Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0
Po dwu tygodniowej przerwie pogoda pozwolila mi na jazde.Po paru min.dolaczylem do trojki kolarzy i jechalem z nimi do Delftu,bylo pod wiatr wiec 18 km jechalismy zmianami.W Delfcie nawrucilem i kierowalem sie na Utrecht,mialem juz z wiatrem ale jechalem spokojnie,zrobilem sobie tylko jeden sprint,puzniej 10km pod wiatr do domu.Chcialem podsumowac w skrocie 2011rok-6500 przejechanych km.z czego wiekszosc w Holandii,pod koniec listopada zostal mi skradziony goral pod marketem oczywiscie przez polaczkow.Mam nadzieje,ze rok 2012 bedzie odrobine lepszy. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:56 h
29.48 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk Gouda Haga Bleiswijk
Niedziela, 25 grudnia 2011 · dodano: 25.12.2011 | Komentarze 1
Od polowy pazdziernika mieszkam 20km od Delftu wiec zmienilem trasy.Dzisiejszego dnia jak na grudzien pogoda byla idealna do jazdy pomijajac wiatr.Jest to moj drugi trening w tym miesiacu wiec caly dystans przejechany na malej plycie. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:07 h
28.66 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bleiswijk Gouda Bleiswijk
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0
Nie pamiętam treningów od końca września z powodu aktualizacji wpisów na bierzaco.Dzis uzupełniłem brakujace wpisy.21.12.2011 Kategoria samotnie