Info
Ten blog rowerowy prowadzi naboj z Den Haag.
Przejechał już 36179.30 kilometrów w tym 449.00 w terenie.
Średnia prędkość to 32.80 km/h.Więcej o mnie.
Często tu zaglądam:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń6 - 0
- 2016, Grudzień5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień12 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 0
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń14 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień11 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj10 - 0
- 2015, Kwiecień12 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad7 - 0
- 2013, Październik1 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień8 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty11 - 0
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień9 - 0
- 2012, Sierpień14 - 0
- 2012, Lipiec13 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj13 - 3
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec9 - 1
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień2 - 1
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec16 - 4
- 2011, Czerwiec12 - 5
- 2011, Maj5 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 891.00 km (w terenie 107.00 km; 12.01%) |
| Czas w ruchu: | 31:30 |
| Średnia prędkość: | 28.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 55.69 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
30.00 km
19.00 km teren
01:15 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Delft, Rijswijk(po lesie)
Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 10.07.2011 | Komentarze 0
Dziś postanowiłem pokręcić troszkę w lesie,mało ale zawsze coś.Tempo umiarkowane na 60-70%.Najpierw 5 km wprowadzenia,parę rundek w terenie i na spokojnie do domu. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
02:14 h
27.76 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Delft, Hoeg Van Holland, Haga, Rijswijk, Delft
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0
Trochę szosy.Najpierw do portu,całe 20km pod wiatr,zatrzymałem się na chwilkę przy Euro porcie.Ścieżką do Hagi miałem z wiatrem,poniżej 45km/h nie schodziło mi z licznika.Zajechałem na plaże,gdzie odbywały się zawody triatlonowe,zrobiłem parę fotek i do domu. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
24.00 km
7.00 km teren
00:54 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Małe co nie co
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0
Jakoś nie miałem weny do dłuższej jazdy,za bardzo byłem zmęczony po pracy.Pokręciłem się troszkę tu i tam i wróciłem do domu. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
40.00 km
24.00 km teren
01:42 h
23.53 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Delft, Rijswijk(las)
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0
Po transmisji TDF pojechałem troszkę się rozerwać.Najpierw 14 km wprowadzenia po szosie i w teren.Jechało mi się nawet dobrze jak po dwóch dniach przerwy.Po płaskim spokojnie a pod górę na maxa.Pod koniec treningu spotkałem jakiegoś gościa wiec dwie rundki przejechałem z nim.Podziękowaliśmy sobie za jazdę i każdy pojechał w swoją stronę. Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
35.00 km
15.00 km teren
01:27 h
24.14 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Teren,szosa
Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0
Po obejrzeniu transmisji z TDF wybrałem się najpierw do lasu,zrobiłem parę rundek każdą w innym tempie i na różnym przełożeniu.Nikogo nie było więc pojechałem okrężną drogą przez miasto do domu.Mały dystans ale treściwie przejechany."Nie liczy się ilość,tylko jakość"
Kategoria samotnie
Dane wyjazdu:
72.00 km
0.00 km teren
02:26 h
29.59 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Delft, Rijswijk, Monster, Haga, Delft
Sobota, 2 lipca 2011 · dodano: 02.07.2011 | Komentarze 1
Dzisiaj wcześniej skończyłem pracę wiec jak wpadłem do domu to odrazu zrobiłem sobie lekką przekąskę i po chwili wyruszyłem w trasę.Miałem dziś troszkę szczęścia,bo po paru km dogoniłem jakiegoś gościa na skuterku wiec jechałem za nim ok 4 km trochę wiało więc miałem chwilkę żeby wprowadzić się w trening.Kierowałem się na Monster,jest tam ścieżka rowerowa wzdłuż morza która prowadzi w stronę Hagi.Gdy już na nią wjechałem zobaczyłem jakiegoś gościa na szosówce(Trek carbonowy na Ulegrze) więc sprężyłem się i po jakiejś chwili dogoniłem go,siadłem mu na kole i jechałem tak za nim do Hagi.Koleś pojechał do domu,a ja nawróciłem i wracając jechałem w stronę Gravenzande,tam zatrzymałem się na chwile,zjadłem batona i ze zwiększoną energią jechałem w stronę domu.Wracając miałem z wiatrem więc mogłem podnieść sobie średnią prędkość. Kategoria samotnie